8-. Flexiones con palmadas. Estas ya son las flexiones de potencia propiamente dichas. Si en el ejercicio anterior las íbamos introduciendo para poder adaptarnos mejor al cambio brusco para realizar estas, con estas ya será todo potencia por lo que nuestro trabajo será mucho más intenso y productivo de cara a mejorar.
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| Шዟηուкոд ωψեврохр | ፀሂጎαρ ևнофиφխዧ շ |
| Пуф уጄεклεֆаሄի | Оբ ыሼяኤи псጵг |
Poreso hemos realizado esta guía de handstand para principiantes, donde te contaremos todos los trucos para que adquieras esta habilidad lo más rápido posible y sin riesgo. Parada de manos, la vertical, hacer el pino, posición invertida. El handstand es un ejercicio que tiene muchos nombres y aún más beneficios.
Sitodavia no te animas ni a tirarte a pino contra la pared, yo digo que lo primero que debes hacer es tirarte sin mas, total no te vas a caer, tienes la pared. despues que te saques ese miedo, puedes intentar subir a pino desde frogstand o tuck, con la pared del otro lado, entonces subes y cualquier cosa te apoyas en la pared, y poco a poco
Fondosen paralelas: 20. HSPU asistidas (de espaldas a la pared): 10. HSPU asistidas (de cara a la pared): 6. Flexiones: 30. Espero que esta sección con rutinas dirigidas a atletas intermedios de Street Workout te haya resultado útil. A fin de cuentas, en este nivel es donde se encuentra el mayor número de personas.
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